Вчера наткнулась на статью «5 способов стать ближе к себе» в одном небезызвестном интернет-издании. От заголовка сразу стало так тепло и солнечно на душе. Вы же знаете, как я люблю тему отношений с собой. Дождалась вечера, тишины и ромашкового чая, чтобы насладиться текстом по полной, но не дочитала и до конца первого абзаца. «Посетить спа-центр или записаться на тренинг»… Все, стоп. Закрыла вкладку со статьей и отложила в сторону телефон. Задумалась. А какие способы стать ближе к себе знаю я? Как у меня получилось из совершенно постороннего для себя самой человека стать себе настолько близким другом? Как я научилась так хорошо себя чувствовать, ведь раньше я этого совсем не умела и свято верила, что «чуйка» в моей комплектации попросту отсутствует?
Все мы рождены для близости. Без нее очень непросто чувствовать себя счастливым. Близость с людьми рождается из честного, открытого, безоценочного, доверительного разговора, наполненного желанием попытаться понять и принять другого. Из умения вести такой разговор с самим собой, мысленно или на бумаге, рождается внутренняя близость. Близость с собой. Меня с самого детства завораживали люди, умеющие задавать виртуозные, меткие, глубокие вопросы. Одной из причин, почему я пошла учиться на коуча, было мое неуемное желание научиться их задавать. И сегодня мне захотелось поделиться с вами своими любимыми вопросами, честно ответив на которые, вы точно почувствуете, что стали чуть ближе к себе.
▪Что для меня по-настоящему важно?
▪О чем я могу без умолку болтать с друзьями до самого утра?
▪Чего мне хочется прямо сейчас? (Спать - тоже считается!)
▪Что я бы ни стала делать ни за какие деньги?
▪Что я хочу сегодня надеть?
▪Когда я в последний раз чувствовала себя неожиданно сильной?
▪Что самого страшного может произойти, если моя мечта сбудется?
▪Когда я чувствую себя собой?
▪Что для меня самое ценное в отношениях с другими людьми?
▪Когда я думаю, как мне поступить, я руководствуюсь любовью или страхом?
▪Во что я верю о себе, когда считаю, что у меня ничего не получится?
▪Какой цвет сегодня мой любимый?
▪За что я испытываю самую большую благодарность к себе? И почему?
▪Что мне приходится заставлять себя делать?
▪Кому и чему я говорю «да» в ущерб себе?
▪Что я скажу своей подруге, когда у нее что-то не получится? Как я ее поддержку? Что мешает мне так поддерживать себя?
▪Какие свои черты я больше всего ценю? Почему?
▪Как я могу проявить любовь к себе в момент, когда мне кажется, что я меньше всего ее заслуживаю?
▪Что я себе запрещаю?
▪Что я хочу себе разрешить прямо сейчас?
▪Кто, если не я, мне разрешит жить именно так и только так, как я хочу?
▪Зачем я делаю то, что я сейчас делаю? Поможет ли это мне попасть туда, куда я хочу попасть?
▪Что я скажу своей подруге, когда у нее что-то не получится? Как я ее поддержку? Что мешает мне так поддерживать себя?
▪Что я сейчас чувствую? Где в теле я это чувствую?
▪Какое самое любящее действие я могу сейчас совершить по отношению к себе?
▪Делает ли меня свободной то, во что я верю?
▪То, что меня так расстраивает… это правда? Или это история, которую я себе рассказываю?
▪Какие у меня отношения с моей жизнью?
Я искренне надеюсь, что процесс поиска ответов станет для вас чем-то приятным. Вроде ритуала. Или приключения. Никаких допросов. Или экзаменов. Только желание стать ближе к себе.
Чистосердечно ваша С.